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 この肩甲骨が自由に動くようにならない限り、いくら肩を回しても肩コリは改善されません。 これで肩コリ解消！肩甲骨を回すとは？ 肩を回す、と 肩甲骨を回すの違いを見て行きましょう。 まずは肩回し 次に肩甲骨回し 違いが分かりましたか？ 肩を 肩甲骨はがしのやり方6選！セルフでできる肩甲骨はがしで肩こり解消 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 年8月29日 つらい肩こりは、肩甲骨の動きの悪さが原因かもしれない。悪化した肩甲骨の動きを改善するには、肩甲骨はがしがおすすめだ。 3 そのまま背中側までタオルを持ったまま腕を回す。 4 前から後ろ、後ろから前へと5〜10回くらい繰り返す。 ※勢いよく回さず、ゆっくりと回し、肩や背中の筋肉を刺激して肩甲骨を動かしていきましょう。 辛い方はタオルの持つ幅を広めに持ちましょう！ 辛 いゴリゴリ肩こりに効く 体が硬くてもできる タオルを使った 肩甲骨はがし ストレッチ ヨガジャーナルオンライン 肩甲骨回し タオル